工作一年多以来,我常常为自己缺乏创造力而懊恼,貌似在工作中做不出什么有创造性的东西,比如写一个文案也是复制粘贴、修修补补、拖拖拉拉,有时比便秘还辛苦。对于创造力这个话题,我有很多好奇的地方。

创造力是不是天生的?童年环境对创造力的发展有什么影响,如果造成了不良影响,有改变的方法吗?如何激发自己的创造力,过上喜欢的生活以及做喜欢的事情?《创造力》这本书正好解答了我的问题。

来自父母的影响

有时父母对孩子智力发展的唯一贡献是像成年人一样对待他们。

父母不只是或知识学科的源头;他们的作用也不仅局限于向他们的孩子展示某种职业,提供接触学界的机会。他们最重要的贡献或许在于塑造了孩子的某种性格,而传递给孩子的最重要的价值观可能是诚实。

很多富有创造力的人,特别是男性,早年便失去了父亲。重要的是丧失父亲的孩子是否有足够的情感与认知支持,以把这种父爱的丧失解释为他必须承担起成年人的责任的标志,需要他更加努力,不辜负期望。

富有创造力的人所具有的核心性格:大量的好奇心和开放性;坚持不懈。积极的家庭体验、支持性的情感环情感环境、丰富的文化传统、接触到很多机会以及高期望,都能激发出兴趣和好奇心。与之相反,不确定的情感环境、机能不全的家庭、孤独、被拒绝和边缘化的感觉似乎能培出不屈不挠的毅力。大多数人在生命早期会经历其中的一种环境,而不会两者都经历。

我们不能断言,为了变得富有创造力,一个人必须具有某种家庭背景。但是早期双重模式的经历与后来的创造力有很大的相关性。

创造力的时空选择论

生活的地方很重要,主要原因有三个:

第一个原因是人们所在的地方必须能够接触到他们想从事的领域。信息不会在空间中平均分配,而是在不同的地理节点上汇集。

适合的地点可能有助于激发创造力的第二个原因是,新奇的刺激并非平均分布的。某些环境能够提供更多的互动机会、更多的刺激以及更先进的观点,因此相对于比较保守和压抑的环境,倾向于打破传统的人更乐意去开放的环境尝试新奇的事物。

最后,接触学界的机会在空间中也不是平均分布的。能够促成新颖观点得以实现的中心,不一定是信息和刺激最丰富的地方。你所在的知识氛围在很大程度上决定了你的工作成效。

在职业生涯的某一时刻,富有创造力的年轻人必须得到学界中年长者的认可。如果没有得到认可,动机很可能会随着时间的流逝而逐渐消逝,年轻人将得不到必要的训练机会。导师的主要作用是证明年轻人的身份,并鼓励他们在领域中继续努力。

所以生活在信息与决策中心,有时是不可或缺的。

创造力提升行动清单

4个影响创造力释放的阻碍:

  • 我们中的一些人被太多的要求搞得精疲力竭,因此很难在一开始就把握住这些心理能量并激活它们。
  • 我们很容易分散精力,没有学会如何保护和引导我们所具有的能量。
  • 懒惰,缺乏控制能量流的自制力。
  • 不知道如何处置自己的能量。

下面是从书中提炼出的提升创造力的行动清单:

1.减轻认知负荷,把注意力资源用在一件事上

从有创造力地使用心智能量的角度来看,人与人之间最基本的不同也许在于他们有多少可以自由支配的注意力留给了创新。你不能指望一个打两份工的男性或一位有孩子的职业女性能留出很多心智能量,来学习某个领域。对于一个为保护自我而忧心的人来说,他的全部注意力会被用来监控对自我的威胁。

2.设定最舒适的活动节奏

重要的不是应该遵守严格的日常安排还是进行灵活的安排,而是成为自己时间的主人。

大多数富有创造力的人很早就发现了自己最好的生活节奏,比如什么时候睡觉、吃饭和工作。而且他们会遵守这种节奏,即使受到做其他事情的诱惑也不会改变。他们穿着舒服的衣服,只与意气相投的人交往,只做自己认为重要的事情。当然,不得不与他们打交道的人可不喜欢这种特质,因此富有创造力的人通常被认为是怪异的,不好相处的也就不足为奇了。

想想你是如何使用时间的,思考你的日常安排是否反映了最适合你的节奏。如果你不确定,那么不断尝试,知道找到工作与休息、思考与行动、独处和与其他人共处的最佳时间安排。

3.通过做很少做事情来放松

你会不会和我一样如果没有忙于工作,便会感到不舒服,甚至感到焦虑。其实,最好的放松方式不是什么事情都不做,而是做一些与你通常的任务很不相同的事情,对于经常伏案工作的人来说,一些最费力的活动,比如攀岩、滑雪或跳伞能够令他们放松,因为这些活动提供了让他们深入到不同体验中的机会。

4.找到生活中你喜欢的事情以及你反感的事情

首先你应该小心记录你每天做的事,以及你对此有什么感觉。你可以填写一个简短的问卷,一周后你就知道自己的时间是如何度过的,以及你对各种活动有怎样的感觉。你可以有创意些,发明出自己的自我分析方法。自知的第一步是对自己将生命花费在什么事情上以及你在做这些事情时的感受有一个清楚的认识。